a teraz

[...] EZ-fire Plus przerzutka przód SHIMANO (010) M191 (31.8mm) przerzutka tył SHIMANO Acera M360 hamulce APSE piasty alloy / SHIMANO RM30 (32 holes) obręcze KELLYS Draft 622x19 (32 holes/ eyelet) opony KELLYS Softline 700x38C skinwall - ReflectiveLine siodło KBIX CrossLine A cena rok temu jak kupowalem zaplacilem 1500 teraz wachaja sie od 1200-1300

Teraz jest taki okres przeziębień ale jak już wjadą konkretniejsze leki jak np antybiotyk to odpuść na jakiś czas, a cała reszta zależna od Twojego samopoczucia :-))

no wlasnie zrobilem juz przerwe opuscilem 2 treningi .. a od polowy stycznia zaczolem cwiczyc i teraz wszystko pojdzie na marne;//

Ok dziękuje, teraz mam sprawę jasną. Jeden raz robiłam już trening A dla początkujących, ale dzisiaj gdy zaczęłam czytać o ćwiczeniach z treningu B.. Brzmiały dla mnie jak czarna magia, więc zaczęłam szukać czegoś na yt :P Dzięki ;)

chelat ma. jeden post na SFD wystarczy z tym samym - inaczej jak teraz - lamiesz regulamin - a wiesz jaka mze byc kara?

Nie nie nie.. Ja mam teraz taka prace, ze tak moge spac.. Albo od 6 do 14-16(trace caly dzien) albo spac pare h od 3/5 do 6 szybko do domu i dalej w kime. Robic tak ? czy siedziec do tej 6stej a potem w domu spac..

powiem wam tak miałem w pasie 79 cm w pasie tak z 9 dni temu i ważyłem 80,2 kg teraz mam w pasie 77 i waze 77,1 xD a tylko biegam i ostro zapierdzielam na silce ale chciałbym te rezultaty jeszcze polepszyc ale nie wiem jakim suplement jest do tego najlepszy ;p

Najpierw zrobiłeś zakup, a dopiero teraz pytasz co i jak? %-)

[...] zró tak zró tak Wlej do wanny wrzątek , tylko gorący wlej 2 litry octu , kilka kropel zabiej krwi i wskocz i krzycz ( to wążne ) precz precz precz siło nieczysta. O kur.... Sorki nie mogłem się powstrzymać ---------------------- Było nie żryć koksu teraz już nie ukryjesz. A będzie gorzej.... Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2009-06-28 15:39:26

a dlaczego miałbyś nie móc ?? Ostatnio bralem tego shotguna i powiem szczerze to juz nie to samo co poltora roku temu, wtedy po nim latałem teraz ... niccccccc. no jedynie raz wzialem o 20tej i zasnąć nie mogłem to jedyny skutek jaki wywarl na mnie shotgun. Ogolnie to dla mnie kupa, ale moze na Ciebie zadziala, dla pewnosci wez lepiej dwie te dawki

Dokładnie, najpierw dokładnie opisz o co Ci chodzi i o co pytasz, a później się odniesiemy, bo teraz to wróżenie z fusów

ogólnie schudłem 20 kg i jeszcze chciałbym kolejne 20 miałem tabletki odchudzające i jakoś tak było że psychicznie się nastawiałem i diety nie przerywałem , a jak teraz ich nie mam to dalej mam dietę i jakoś ją przerywam i tak myślałem o spalaczach

Jak wyżej. wylicz na nowo zapotrzebowanie i zacznij jeść jak potrzeba bo zrobisz sobie krzywdę . Teraz koledze pomagałem ogarnąć diete i ma dokładnie twoje wymiary ( wypisz wymaluj) praca biurowa i 2x w tyg kettle . Redukcje zaczyna z poziomu 2700 kcal i ma efekty :) U ciebie jak szybko waga spada tak szybko się zatrzyma a potem szybko wroci z [...]

a może mi wreszcie ktos też odpowie na podobne pytanie- zrobilem 8 tygodniowy cykl na mono, brałem 5 gram na czczo, rano.Trenowałem HST, teraz kupiłem ester kreatyny biogenixa z tauryna.Jaki odstęp zrobic między cyklami?Okres roztrenowania w HST to 2 tyg, moge jeszcze dorzucić pierwsze 2 tyg hst bez kreatyny, ale czy to wystarczy?

[...] gdy wystawialem ich mono na allegro zostalem przez przedstawiciela firmy fitmax upomniony gdyz byl wystawiony on po zbyt niskiej cenie (bylo to chyba z 10 sztuk). jesli moga taniej wystawiac to dlaczego nie ma takiej ceny na allegro? jesli masz blisko siebie za te 128 i za kw nie musisz placic to bierz bo taniej teraz pewniaka nie dostaniesz.

@ up. zjadłem ponad 20kg gainerów (teraz z nich zrezygnowałem bo staram się jeść zdrowiej), ale przybrałem sporo ponad 10kg biorąc gainery przez cały okrągły rok :) trec mass xxl 4.8kg x5. ale zgadzam się z panami wyżej, lepiej wyrób w sobie ten mechanizm JEDZENIA, a nie pakowania prochów w siebie. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-10 [...]

teraz mam ustawione konto z tlenu i dziaał, powiadomki przychodza, mho jak**** a moze ohm ( onet hates mateo)

****a co jest ? Ten temat jest z marca ?? To czemu byl na pierwszej stronie ?? Wogole teraz cos jest nie tak na forum. Stare tematy pojawiaja sie na pierwszych stronach i wtedy nikt niepatrzy na daty i sa co chwile odswiezane.. Trzeba cos z tym zrobic.

jezeli dobrze zbilansujesz diete to w Twoim przypadku nic poza witamina d3 nie bedzie Ci potrzebne. a i teraz w okresie lata jest to zbedna suplementacja. poza tym kwestia tez jakiego suplementu z o3 uzywasz, bo jestem wiecej, niz pewien, ze zapewne marnej jakosci i wiecej sobie nim wyrzadzasz szkody, niz pozytku ;-)

Nie było mnie bo nie jestem teraz w akademiku i nie mam stałego, a na modemie często nie mogę śmigać :( Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!